Προτιμήστε τις ωμές τροφές αν θέλετε να χάσετε βάρος, λένε οι ειδικοί.

Οι άνθρωποι που περιλαμβάνουν ωμές τροφές στην καθημερινή διατροφή τους διαπιστώνουν ότι τους βοηθούν να χάσουν βάρος.

Ερευνες έχουν διαπιστώσει ότι όσοι τρώνε ωμές τροφές αισθάνονται ότι έχουν χορτάσει και έχουν καταναλώσει θρεπτικές τροφές με λίγες θερμίδες και λίπη.

Η ωμοφαγία είναι μια διατροφική τάση κατά την οποία οι τροφές προτιμώνται να καταναλώνονται ωμές, με μηδενική επεξεργασία και μαγείρεμα.

Το μαγείρεμα προκαλεί απώλεια θρεπτικών ουσιών. Ενας αριθμός τροφίμων χάνουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όταν περάσουν από τη διαδικασία του μαγειρέματος.

Υπάρχουν λοιπόν πράγματι αρκετές τροφές που μπορούμε τις να καταναλώσουμε ωμές χωρίς να διατρέχει κανένα κίνδυνο η υγεία μας.

Δείτε τις έξι τροφές που μπορείτε να τις καταναλώσετε ωμές στο bovary.gr

Πηγή: iefimerida.gr